En gratis app för Android, av Gym Fitness Technology.
Det har aldrig varit enklare att börja stretcha. Med vår app kan du enkelt lära dig hur man stretchar, och vi kommer att vara med dig hela vägen.
Hur man använder appen
Vi kommer att guida dig genom varje övning. Tryck bara på skärmen, och vi kommer att berätta hur du gör övningen. Vi kommer också att ge dig en visuell guide.
Övningarna i appen är alla utformade för att hjälpa dig att förbättra din flexibilitet, och vi kommer också att hjälpa dig att minska din stressnivå.
Med vår app kan du följa alla våra stretchrutiner:
Uppvärmning och nedvarvning
Varje dag kommer vi att ge dig en uppvärmnings- och nedvarvningsövning att göra före och efter din träning. Det kan hjälpa till att förebygga skador och det är också bra för din övergripande hälsa.
Springa
Att springa är en av de mest fördelaktiga formerna av träning. Att springa hjälper till att bränna fett, förbättra din uthållighet och stärka ditt hjärta och lungor. Det kan också hjälpa till att förebygga skador och förbättra din allmänna kondition.
